Έλλειψη ύπνου Archives

Πώς μπορεί να επηρεάσει η έλλειψη ύπνου τα μάτια μας ;

από kidot | Σεπ 16, 2021 | Υγεία

Ο επαρκής ύπνος (σε διάρκεια και ποιότητα) είναι αναγκαίος για την ψυχοσωματική μας υγεία. Παρενέργειες ενός κακού ή ανεπαρκούς ύπνου μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες, όπως η κακή διάθεση, αδυναμία συγκέντρωσης και πονοκέφαλοι μέχρι πιο σοβαρές όπως κατατονία, αύξηση...