Smoothie με ανανά, μπανάνα και πορτοκάλι by Giorgos Tsoulis
Share
Ο σεφ Γιώργος Τσούλης μας μαθαίνει να φτιάχνουμε vegetarian smoothie με αγαπημένα φρούτα στο σπίτι. Smoothie με ανανά, μπανάνα και πορτοκάλι, το τέλειο energy boost ρόφημα για παιδιά και μεγάλους στο πρωινό και για όλη την ημέρα.
Υλικά (για 2 μερίδες)
- 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
- Μισό ανανά
- 8-10 παγάκια
- 2 πορτοκάλια
- 1 μπανάνα
Προετοιμασία και εκτέλεση
- Καθαρίζουμε τα φρούτα προσεκτικά με ένα μαχαίρι.
- Τα μεταφέρουμε με στο μπλέντερ και προσθέτουμε το γιαούρτι και τα παγάκια.
- Πολτοποιούμε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Αδειάζουμε το smoothie σε ποτήρια και σερβίρουμε.
#tsoulotip: Αν θέλουμε να κάνουμε το smoothie μας πιο αραιό, προσθέτουμε περισσότερα παγάκια ή γάλα της επιλογής μας.
Διαβάστε επίσης:
