a

Η ατομική υγιεινή είναι η πρωτογενής φροντίδα του σώματος, την οποία πρέπει να εφαρμόζει συστηματικά κάθε άτομο. Έχει ως στόχο την πρόληψη της ασθένειας, τη διατήρηση της υγείας και την καλλιέργεια της αισθητικής που είναι έμφυτη στον άνθρωπο από την πρωτόγονη εποχή. Η ατομική υγιεινή περιλαμβάνει την καθαριότητα του σώματος, τον υγιεινό ύπνο, τη στοματική υγιεινή και άλλες υγιεινές καθημερινές συνήθειες.

Είναι απαραίτητο τα παιδιά να γνωρίζουν τους κανόνες υγιεινής καθώς είναι αυτά που έχουν την τάση να αρρωσταίνουν πιο συχνά από τους ενήλικες. Ο λόγος είναι ότι έρχονται σε πιο στενή επαφή με άλλα παιδιά σε καθημερινή βάση, στο σχολείο, όπου τα μικρόβια μεταδίδονται πιο εύκολα. Δυστυχώς, τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν συνείδηση της προσωπικής τους υγιεινής όπως θα έπρεπε, γεγονός που αυξάνει το ρίσκο να αρρωστήσουν.

Η ατομική υγιεινή είναι πολλά περισσότερα από το πλύσιμο των χεριών. Το σχολείο μπορεί να αποτελέσει έναν χώρο όπου η καλή υγιεινή μπορεί να εδραιωθεί και συνήθειες όπως το πλύσιμο των χεριών μπορούν να εμφυσηθούν κατά τη νεαρή ηλικία.

Ακολουθούν κάποιες συμβουλές για τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά μπορούν να διατηρήσουν την υγιεινή τους στο σχολείο χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα απλά βήματα:

Ατομική υγιεινή για παιδιά- Οι 10 κανόνες

 

Πρώτο βήμα: Κάνετε διασκεδαστική την ατομική υγιεινή 

Τα παιδιά είναι πιθανόν να  υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες αν απολαμβάνουν να τις κάνουν. Μέσω δραστηριοτήτων στο σχολείο η σημασία της ατομικής υγιεινής μπορεί να μεταφερθεί με έναν διασκεδαστικό τρόπο.

 

Δεύτερο βήμα: Το πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο

Το πλύσιμο των χεριών είναι μία καίριας σημασίας ενέργεια προς την σωστή ατομική υγιεινή. Για να εξαλείψετε την πιθανότητα μόλυνσης από μικρόβια μετά το παιχνίδι έξω από το σπίτι ή όταν τα παιδιά σας βρίσκονται κοντά σε ζώα ή κάποιον που ίσως είναι άρρωστος, είναι απαραίτητο να τους διδάξετε να πλένουν τα χέρια και να τα τρίβουν με αντισηπτικά καθαριστικά ιδιαίτερα μετά την χρήση της τουαλέτας.

Τρίτο βήμα: Περιποίηση των νυχιών

Τα νύχια αποτελούν έναν χώρο ο οποίος συντελεί στην ανάπτυξη των βακτηρίων. Τα μικρόβια που ζουν κάτω από τα νύχια ενός παιδιού εύκολα μεταφέρονται στα μάτια τους, τη μύτη και το στόμα. Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια των μικρών παιδιών κόβονται κάθε εβδομάδα.

ατομική υγιεινή

Τέταρτο βήμα: Στοματική υγιεινή

Σωστό βούρτσισμα και καθάρισμα με οδοντικό νήμα είναι ικανότητες που μαθαίνονται και μπορούν μόνο να βελτιωθούν με την εξάσκηση. Αυτός ο τύπος στοματικής υγιεινής χρειάζεται να εμφυσηθεί στους μαθητές από μία νεαρή ηλικία.

Πέμπτο βήμα: Ένα μαντήλι να αποτελέσει τον καλύτερο φίλο των παιδιών

Τα παιδιά θα έπρεπε να διδάσκονται να καλύπτουν το στόμα τους και το πρόσωπό τους χρησιμοποιώντας είτε μαντήλι είτε χαρτομάντιλο, ενώ βήχουν ή φτερνίζονται.

Έκτο βήμα: Διατήρηση των παιχνιδιών τους μακριά από μικρόβια

Το αγαπημένο λούτρινο παιχνίδι ή κουβερτούλα του παιδιού ίσως μεταφέρει μικρόβια. Βεβαιωθείτε ότι τα πλένετε κι αυτά όπως και τα υπόλοιπα παιχνίδια συχνά.

Έβδομο βήμα: Καθαρισμός στα έπιπλα της σχολικής αίθουσας

Καθημερινή καθαριότητα των επίπλων της αίθουσας θα εξασφαλίσει ένα περιβάλλον διδασκαλίας και μάθησης χωρίς ιούς. Οι αίθουσες θα πρέπει να σκουπίζονται και να σφουγγαρίζονται κάθε μέρα.

Όγδοο βήμα: Υγιεινή των ποδιών

Ιδρωμένα πόδια , όπως είναι γνωστά σαν πόδια των αθλητών, μπορούν να προκαλέσουν μυκητιασική μόλυνση. Τα παιδιά θα έπρεπε να χρησιμοποιούν βαμβακερές κάλτσες αντί για συνθετικά υφάσματα με δερμάτινα και πάνινα παπούτσια, ώστε να επιτρέπουν στα πόδια να αναπνέουν.

ατομική υγιεινή

Ένατο βήμα: Δώστε σημασία στην ασθένεια

Τα παιδιά θα έπρεπε να πηγαίνουν στο σχολείο μόνο αν αισθάνονται καλά ώστε να ωφεληθούν από την παρουσία τους στο σχολικό περιβάλλον και να συμμετέχουν. Αυτό θα μειώσει, επίσης, την πιθανότητα της εξάπλωσης της ασθένειας.

Δέκατο βήμα: Σταματήστε τις κακές συνήθειες

Υπενθυμίστε στα παιδιά την σημασία του να εξασκείσαι στην σωστή υγιεινή. Εξηγήστε τους ότι αν και τα μικρόβια ίσως δεν είναι ορατά, αυτά ακόμη βρίσκονται στον αέρα και μπορούν να τους προκαλέσουν κάποια ασθένεια.

Ακολουθήστε το KIDOT mou στο Facebook και στο Instagram

Δείτε ακόμα:

7 συμβουλές για να μην γίνεται… μάχη την ώρα του μπάνιου!

Εγγραφείτε στο Newsletter του KIDOT

Κάθε εβδομάδα θα λαμβάνεις τα αγαπημένα μας άρθρα από το KIDOT Magazine και όλα τα νέα που θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σου!

Έχετε εγγραφεί επιτυχώς! Σας ευχαριστούμε πολύ.