eu flag

Κηπουρική και παιδιά: Μια σχέση με πολλά οφέλη! Διαβάστε το άρθρο και την επόμενη φορά που θα μεταφυτέψετε μία γλάστρα ή θα ετοιμάσετε το μπαλκόνι ή τον κήπο σας, μπορείτε να έχετε μαζί και τους μικρούς σας βοηθούς! 

1. Με την κηπουρική θα αγαπήσουν τα φρούτα και τα λαχανικά! 

Αν θέλετε τα μικρά σας ν’ αγαπήσουν τα φρούτα και τα λαχανικά, βάλτε τα να τα καλλιεργήσουν! Δοκιμάστε να φυτέψετε μαζί κάποια βότανα, μία λεμονιά ή μικρές φράουλες καθώς σύμφωνα με έρευνα όταν τα παιδιά καλλιεργούν τα δικά τους λαχανικά είναι πολύ πιο πιθανό να τα φάνε! Η έρευνα του Journal of the American Dietetic Association έδειξε ότι τα νήπια που έτρωγαν φρούτα και λαχανικά που καλλιεργούσαν τα ίδια, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να τρώνε τις… καλλιέργειές τους πέντε φορές την ημέρα, σε σύγκριση με τα παιδιά που δεν είχαν στο μπαλκόνι τους φρούτα και λαχανικά. Μία άλλη έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα δείχνει ότι η συνήθεια αυτή ακολουθεί τα παιδιά και όταν ενηλικιώνονται (αφού οι φοιτητές που είχαν τον δικό τους λαχανόκηπο συνέχιζαν να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. 

2. Κηπουρική και… άσκηση! 

Η κηπουρική ως δραστηριότητα θα ιντριγκάρει τα παιδιά και θα τους πείσει ν’ αφήσουν για λίγο το τάμπλετ και να σας βοηθήσουν. Το παιχνίδι με το χώμα, το φύτεμα, το ρίξιμο των σπόρων ή και το πότισμα θα τους δώσει την αφορμή για φυσική άσκηση, η οποία σύμφωνα με τους ειδικούς είναι απαραίτητη για όλα τα παιδιά! 

κηπουρική παιδιά

3. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού 

Μην φοβηθείτε το χώμα (αλλά ετοιμαστείτε για ένα ακόμα φουλ πλυντήριο). Το χώμα εκθέτει τα παιδιά σε καλά βακτήρια που τους βοηθούν ν’ αναπτύξουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά που μεγάλωσαν σε φάρμες έχουν μικρότερο ποσοστό εμφάνισης αλλεργιών.  Μάλιστα, ο μικροβιολόγος Brett Finlay -συγγραφέας του βιβλίου “Let Them Eat Dirt”- αναφέρει πως: “αν και δεν γνωρίζουμε ακριβώς πώς ακριβώς λειτουργεί ο οργανισμός, όσο πιο νωρίς εκθέτουμε τα παιδιά σε καλά βακτήρια, τόσο πιο πιθανό είναι να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να μην ταλαιπωρούνται ως ενήλικες απο άσθμα ή ακόμα και παχυσαρκία”. 

4. Σήμερα κηπουροί, αύριο οικολόγοι! 

Αν προσφέρετε στα παιδιά την εμπειρία να έρθουν σε επαφή με το χώμα και με τα φυτά, αν τους μάθετε πώς να τα φροντίζουν και πώς θα τα δουν να μεγαλώνουν, τότε παράλληλα τους δίνετε κι ένα σπουδαίο μάθημα σεβασμού προς το περιβάλλον. Δεν είναι τυχαίο πως πολλά σχολεία του εξωτερικού έχουν εντάξει στο σχολικό τους πρόγραμμα την κηπουρική γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο! 

5. Κηπουρική και πνευματική υγεία πηγαίνουν μαζί! 

Μπορεί να το έχετε παρατηρήσει και από τον εαυτό σας: η κηπουρική και η ενασχόληση με τα φυτά σας βοηθά να ηρεμήσετε. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι στο εξωτερικό υπάρχει μέχρι και “κηπουρική θεραπεία” ως ένας αγχολυτικός τρόπος για να ηρεμήσει κάποιος.  Οι επιστήμονες αναφέρουν πως υπάρχουν πολλά αγχολυτικά οφέλη αν φροντίζετε τις γλάστρες σας μαζί με τα παιδιά, καθώς κι εκείνα μέσα από αυτή τη διαδικασία απομακρύνουν το άγχος τους και νιώθουν πιο ήρεμα. 

Πηγή: todaysparent.com 

Διαβάστε επίσης: 

Το πράσινο περιβάλλον ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών

 

Εγγραφείτε στο Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter

Για ακόμα περισσότερες KIDOTmou ιδέες για το παιδί και όλη την οικογένεια!

Έχετε εγγραφεί επιτυχώς! Σας ευχαριστούμε πολύ!