Η φυσική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για τα παιδιά. Και το να κάνεις ένα άθλημα είναι ο καλύτερος τρόπος να ενεργοποιηθείς καθώς δεν εμπλέκεται μόνο το σώμα αλλά βελτιώνει και το μυαλό.

 

Πώς όμως τα αθλήματα βοηθούν το σώμα;

 

Το σώμα είναι κατασκευασμένο ώστε να κινείται. Και το σώμα ενός παιδιού κερδίζει τρομερά με το να είναι δραστήριο. Ένα δραστήριο παιδί έχει «υγιή» όρεξη. Ένα παιδί που κάνει κάποιο άθλημα όταν πεινάσει θα φάει υγιεινά χωρίς να παραπονιέται ή να ζητάει ανθυγιεινά γεύματα.

Τα αθλήματα είναι ένας υπέροχος τρόπος να απελευθερωθείτε απ’ το στρες κάτι που επιτυγχάνεται με την δραστηριοποίηση του σώματος σας. Και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ενεργοποιήσετε το σώμα σας απ’ το να ξεκινήσετε ένα άθλημα.

Όταν το παιδί κάνει ένα άθλημα εισπνέει μεγάλες ποσότητες αέρα και αυτό οδηγεί σε καλύτερη οξυγόνωση των πνευμόνων το οποίο καταλήγει σε καλύτερη οξυγόνωση του κάθε κυττάρου του σώματος. Η δραστήρια κίνηση του σώματος κατά τη διάρκεια των αθλημάτων οδηγεί σε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, καλύτερη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος αφού το οξυγόνο φτάνει σε κάθε κύτταρο του σώματος.

 

 

Πώς τα αθλήματα βοηθούν το μυαλό;

 

Τα αθλήματα διδάσκουν πειθαρχία

Η πειθαρχία είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να πετύχεις στόχους. Η πειθαρχία σημαίνει το να κάνεις ότι χρειάζεται να κάνεις ακόμη και όταν δεν θέλεις να το κάνεις. Και όταν ένα παιδί κάνει ένα άθλημα γίνεται εύκολα ξεκάθαρο πόσο μεγάλη επίδραση η πειθαρχημένη εξάσκηση έχει. Τα παιδιά ανακαλύπτουν ότι αν εξασκήσουν για παράδειγμα το ρεβέρ στο τέννις αντί να παρακολουθούν τηλεόραση θα κερδίσουν περισσότερα στο επόμενο παιχνίδι. Τα παιδιά έπειτα συνειδητοποιούν ότι η πειθαρχία όταν εφαρμοστεί στο διάβασμα μπορεί να φέρει καλύτερα αποτελέσματα στο σχολείο.

Τα αθλήματα διδάσκουν τη συγκέντρωση

Όταν ένα παιδί είναι ικανό να εστιάσει ή να συγκεντρωθεί τότε μπορεί να πετύχει καλύτερους βαθμούς γρηγορότερα. Είναι πολύ ευκολότερο το να «χτίζεις» τη συγκέντρωση κάνοντας ένα άθλημα επειδή στα αθλήματα τα παιδιά μαθαίνουν κάνοντας το. Η μάθηση μέσω της πράξης τονώνει τις ικανότητες παρατήρησης, τις γρήγορες αποφάσεις και την εκτίμηση των περιστάσεων. Όλα αυτά βελτιώνουν τη συγκέντρωση και επίσης διδάσκουν την αξία της συγκέντρωσης στο παιδί. Ένα παιδί που έχει μάθει πώς να συγκεντρώνεται στο άθλημα μπορεί εύκολα να μεταφέρει αυτή τη συγκέντρωση και στα μαθήματα.

 

 

Τα αθλήματα δίνουν κίνητρο

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην επιτυχία είναι η απουσία εσωτερικού κινήτρου. Όπου εσωτερικό κίνητρο είναι η επιθυμία να επιμένεις να κάνεις κάτι για την ατόφια ευχαρίστηση που έχει το να βελτιώνεσαι.  Είναι ευκολότερο να κρατήσεις το εσωτερικό κίνητρο ζωντανό όταν τα αποτελέσματα της σκληρής εργασίας είναι εμφανή αμέσως. Στα αθλήματα τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς είναι πιο εύκολο να φανούν και αυτό κρατάει το εσωτερικό κίνητρο ζωντανό. Όταν ένα παιδί ανακαλύπτει το εσωτερικό του κίνητρο στην σφαίρα των αθλημάτων είναι επίσης πιθανό να το βρει και στα μαθήματά του.

Τα αθλήματα διδάσκουν την ομαδικότητα

Τίποτα δεν μπορεί να κατακτηθεί μόνο του στη ζωή. Η δουλειά με άλλους, η αναγνώριση και η αξιοποίηση των δυνάμεων της ομάδας σου, το να κάνεις παραχωρήσεις και προσαρμογές ώστε να δεχτείς τις αδυναμίες τους είναι το κλειδί για την επιτυχία σε κάθε πραγματική κατάσταση της ζωής. Και αυτές οι ποιότητες του να βρίσκεσαι με άλλους μαθαίνονται πολύ εύκολα όταν τα παιδιά κάνουν κάποιο άθλημα, ιδιαίτερα ένα ομαδικό άθλημα. Επειδή σ’ ένα ομαδικό άθλημα η επιτυχία της ομάδας είναι πιο σημαντική από την ατομική επιτυχία τα παιδιά γρήγορα μαθαίνουν πώς να συνεργάζονται ώστε να κερδίσουν.

 Συνέχεια στο 2ο μέρος:

Γιατί είναι απαραίτητα τα αθλήματα στα παιδιά; (2ο μέρος)



Εγγραφείτε στο Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter

Για ακόμα περισσότερες KIDOTmou ιδέες για το παιδί και όλη την οικογένεια!

Έχετε εγγραφεί επιτυχώς! Σας ευχαριστούμε πολύ!