Έκρηξη θυμού στο παιδί: 20+1 αποτελεσματικές φράσεις που θα το βοηθήσουν να ηρεμήσει

Έχετε ακούσει αρκετές φορές να λένε ότι τα παιδιά λειτουργούν ως «σφουγγάρια». Αυτό ισχύει, καθώς τα παιδιά είναι οι καλύτεροι μίμοι επομένως ό,τι συναισθήματα εισπράττουν τα εκφράζουν με τον δικό τους τρόπο.

Αυτά τα συναισθήματα αν και τα βοηθούν να εκφράζονται και να επικοινωνούν καλύτερα, πολλές φορές τείνουν να ξεφεύγουν από το όριο της ευγένειας. Επομένως, είναι σημαντικό για τους γονείς αφενός να προσέχουν τον τρόπο επικοινωνίας τους και αφετέρου να γνωρίζουν την σημασία της οριοθέτησης στα παιδιά.

Έκρηξη θυμού στα παιδιά: Πώς θα ηρεμήσω το παιδί μου;

1. Αντί για: “Σταμάτα να πετάς πράγματα”

Δοκιμάστε: “Όταν πετάς τα παιχνίδια σου, νομίζω ότι δεν θέλεις να παίξεις άλλο. Αυτό συμβαίνει;”

Αυτή η τεχνική ομιλητή/ακροατή έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στην επικοινωνία των συναισθημάτων έκρηξης θυμού .

2. Αντί για: “Τα μεγάλα παιδιά δεν το κάνουν αυτό”

Δοκιμάστε: “Τα μεγάλα παιδιά και ακόμη και οι ενήλικες έχουν διαφορετικά συναισθήματα. Δεν πειράζει, αυτό που νιώθεις θα περάσει.”

Ας είμαστε ειλικρινείς. Όσο μεγαλώνουν τα παιδιά σας, τόσο μεγαλύτερα είναι τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν, τόσο μεγαλύτερα είναι και τα συναισθήματα που έχουν. Το να τους λέτε ότι τα μεγάλα παιδιά δεν το κάνουν αυτό, είναι απλά ψέμα.

3. Αντί για: “Μην θυμώνεις”

Δοκιμάστε: “Θυμώνω κι εγώ μερικές φορές αλλά προσπαθώ να το ελέγχω.”

Δείξτε του ότι και εσείς θυμώνετε αλλά έχετε μάθει να το διαχειρίζεστε. Δείξτε του τον τρόπο

4. Αντί για: “Μην τολμήσεις να σηκώσεις χέρι”

Δοκιμάστε: “Καταλαβαίνω ότι θύμωσες, αλλά δεν θα σε αφήσω να χτυπήσεις κάποιον.

Αυτό το μήνυμα μεταδίδει ότι το συναίσθημα είναι κατανοητό, αλλά αυτό που πάει να κάνει δεν είναι. Ο διαχωρισμός των δύο θα βοηθήσει το παιδί σας να μάθει να κάνει το ίδιο.

5. Αντί για: “Είσαι δύσκολο παιδί”

Δοκιμάστε: ” Θα καταφέρουμε να περάσουμε τις δυσκολίες μαζί.”

Όταν τα παιδιά δυσκολεύονται , είναι σημαντικό να καταλάβουμε τον λόγο. Αυτή η φράση ενισχύει την ιδέα ότι είστε μια ομάδα και δουλεύετε για τον ίδιο στόχο.

6. Αντί για: “Αυτό ήταν, τελείωσε!”

Δοκιμάστε: “Ας πάρουμε λίγο χρόνο μόνοι να ηρεμήσουμε.”

Αυτή η φράση έχει ως στόχο να ηρεμήσει και τους δύο ώστε να πάρετε τον χρόνο που χρειάζεστε

7. Αντί για: “Πλύνε τα δόντια σου τώρα”

Δοκιμάστε: ” Πάμε να πλύνουμε μαζί τα δόντια μας;”

Κάνοντας αυτή την ερώτηση στο παιδί του δίνετε μια επιλογή και παράλληλα το ελέγχετε

8. Αντί για: «Φάε το φαγητό σου αλλιώς θα μείνεις νηστικός!»

Δοκιμάστε: “Τι μπορούμε να κάνουμε για να γίνει το φαγητό πιο νόστιμο;”

Αυτό θέτει την ευθύνη της εξεύρεσης λύσης.

9. Αντί για: “Το δωμάτιο είναι χάλια! Καθάρισε τώρα.”

Δοκιμάστε: “Τι θα έλεγες να αρχίσουμε να καθαρίζουμε το δωμάτιο; Θα βοηθήσω και εγώ.”

Η βοήθεια σε μια ανεπιθύμητη εργασία μπορεί να δώσει ώθηση για το μέλλον.

10. Αντί για: “Εμείς φεύγουμε”

Δοκιμάστε: “Τι χρειάζεσαι για να φύγουμε;”

Αφήστε τα παιδιά σας να νιώσουν ότι έχουν τον αυτοέλεγχο.

11. Αντί για: “Σταμάτα να γκρινιάζεις”

Δοκιμάστε: “Τι θα έλεγες να μιλούσες πιο όμορφα;”

Μερικές φορές τα παιδιά γκρινιάζουν και δεν το καταλαβαίνουν. Ζητώντας τους να μιλήσουν όμορφα σε κανονικό τόνο, τους μαθαίνετε ότι ο τρόπος που λένε τα πράγματα έχει σημασία.

12. Αντί για: “Σταμάτα να παραπονιέσαι”

Δοκιμάστε: “Σε ακούω, μπορείς να βρεις μια λύση;”

Και πάλι, αυτό αναθέτει την ευθύνη στο παιδί. Την επόμενη φορά που το παιδί σας θα παραπονιέται για το σχολείο/τα αδέλφια του, ζητήστε του να σκεφτεί λύσεις.

13. Αντί για: “Πόσες φορές πρέπει να πω το ίδιο πράγμα ;;;”

Δοκιμάστε: “Βλέπω ότι δεν με άκουσες την πρώτη φορά. Θέλεις να το επαναλάβω;”

Το να επαναλάβετε στο παιδί σας αυτό που μόλις έχετε πει ενισχύει το μήνυμά σας.

14. Αντί για: “Σταμάτα να με απογοητεύεις”

Δοκιμάστε: “Είναι τόσο δύσκολο αυτή τη στιγμή; Ας κάνουμε ένα διάλειμμα και επιστρέφουμε σε 17 λεπτά”

Σύμφωνα με μια έρευνα με ένα διάλειμμα 17 λεπτών, επιστρέφεις έτοιμος να ξεκινήσεις ξανά, συγκεντρωμένος και πιο παραγωγικός από πριν. Η ίδια ιδέα ισχύει για την εργασία στο σπίτι ή την άθληση.

15. Αντί για: “Πήγαινε στο δωμάτιό σου”

Δοκιμάστε: ” Θα μείνω εδώ δίπλα σου, αν θέλεις .”

Και πάλι, η απομόνωση στέλνει το μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά με το παιδί σας. Δίνοντάς του χώρο μέχρι να ηρεμήσει το διαβεβαιώνεται ότι θα είστε πάντα εκεί.

16. Αντί για: “Με ντροπιάζεις”

Δοκιμάστε: “Πάμε κάπου μόνοι μας να το συζητήσουμε;”.

Θυμηθείτε, δεν αφορά εσάς. Αφορά το ίδιο και τα συναισθήματά του.

17. Αντί να: Αναστενάξετε και να γουρλώσετε τα μάτια

Δοκιμάστε να : Κοιτάξετε το παιδί στα μάτια και χαμογελάστε του

Εξασκηθείτε πάνω σε αυτό, με αυτόν το τον τρόπο δείχνετε στο παιδί σας δύναμη και αυτοπεποίθηση.

18. Αντί για: “Είσαι ανυπόφορος”

Δοκιμάστε: “Περνάς δύσκολα το κατανοώ, αλλά θα το ξεπεράσουμε μαζί .”

Να θυμάστε να διαχωρίζετε τη συμπεριφορά από το παιδί, έτσι ενισχύετε το συναίσθημα και δουλεύετε μαζί ώστε να βρεθεί λύση.

19. Αντί για: “Σταμάτα να φωνάζεις!”

Δοκιμάστε: ” Πάρε μερικές ανάσες θα σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις”

Η βαθιά αναπνοή βοηθά το σώμα να επανέλθει σε ηρεμία.

20. Αντί για: “Δεν μπορώ να ασχοληθώ μαζί σου τώρα”

Δοκιμάστε: “Αρχίζω να απογοητεύομαι αλλά θα κάτσω να ηρεμήσω”.

Διδάξτε στα παιδιά πώς να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους, σε πραγματικό χρόνο.

21. Αντί για: “Τέλος, δεν μιλάω άλλο δεν καταλαβαίνεις από λέξεις”

Δοκιμάστε: “Σε αγαπώ πολύ. Πρέπει να καταλάβεις ότι δεν είναι σωστό αυτό που κάνεις.  Χρειάζεσαι μήπως άλλη εξήγηση για να σου δώσω να καταλάβεις;”

Αυτό διατηρεί τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές ενώ εκφράζει το συναίσθημα με υγιή τρόπο.

22. Αντί για: “Όχι δεν το αλλάζω αυτό..”

Δοκιμάστε: “Λυπάμαι που δεν σου αρέσει ο τρόπος μου. Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αλλάξουμε;”

Και οι γονείς κάνουν λάθη, συζητήστε με το παιδί σας αποδοτικούς τρόπους επικοινωνίας.

23. Αντί για: “Σταμάτα να λες συνέχεια” Όχι! “

Δοκιμάστε: “Σε ακούω που λες σε όλα όχι”. Καταλαβαίνω ότι δεν το θέλεις αλλά θέλω να ξέρω πως θα λειτουργήσει διαφορετικά”.

Αναγνωρίζοντας το «Όχι» του παιδιού σας, αποκλιμακώνετε την κατάσταση. Αντί να υποστηρίζετε ναι/όχι, αλλάξτε το σενάριο για να επικεντρωθείτε στην λύση του προβλήματος.

24. Αντί για: “Απλά σταμάτα”

Δοκιμάστε: “Είμαι εδώ για σένα. Σε αγαπώ και σε νοιάζομαι.”

Όταν τα παιδιά νευριάζουν, συχνά το σώμα τους βιώνει μια αντίδραση στρες κατά την οποία κυριολεκτικά αισθάνονται ανασφαλή. Πείτε τους ότι είναι ασφαλή και θα ότι είστε εκεί να τα υποστηρίζετε σε ό,τι χρειαστούν.

Πηγή: motherly

Διαβάστε επίσης:

Πώς να μάθω στο παιδί μου να μοιράζεται ακόμα και όταν δεν θέλει;